Sau chín tháng mười ngày mang nặng thai nhi trong bụng, người mẹ nào cũng mong chờ khoảnh khắc chào đón con mình ra đời. Tuy nhiên, bên cạnh sự háo hức thì hầu hết các bè mẹ của chúng ta đều lo sợ về chuyến vượt cạn một mình đầy gian khổ và thậm […]
Sau chín tháng mười ngày mang nặng thai nhi trong bụng, người mẹ nào cũng mong chờ khoảnh khắc chào đón con mình ra đời. Tuy nhiên, bên cạnh sự háo hức thì hầu hết các bè mẹ của chúng ta đều lo sợ về chuyến vượt cạn một mình đầy gian khổ và thậm chí có những rủi ro. Liệu có cách nào để các mẹ bầu an tâm hơn?
Câu trả lời là có, bạn sẽ dễ dàng vượt qua chướng ngại vật mà đã có nhiều người khác chinh phục được, chỉ với những bí quyết đơn giản sau:
Để cơn sợ hãi chế ngự bạn
Tâm kí ảnh hưởng rất lớn đến việc sinh nở của bạn, quá sợ hãi sẽ làm cơn đau trở nên trầm trọng. Điều này khiến cơ thể không được thả lỏng và thở khó khăn hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy nỗi sợ hãi còn gây cản trở các hormone kích thích tố chi phối quá trình sinh nở. Vì thế, bạn cần chuẩn bị tâm lí ổn định, thư giãn hết sức trước khi vào phòng sinh. Bên cạnh đó, người chồng cũng cần có sự chuẩn bị cần thiết để hỗ trợ bà bầu trong thời điểm này.
Lựa chọn môi trường thật tốt để sinh con
Trước khi sinh, bà bầu nên tìm hiểu và tham khảo để chọn lựa bệnh viện và các bác sĩ an toàn và thoải mái nhất. Môi trường xung quanh gây căng thẳng cũng là yếu tố gây ảnh hưởng đến cơn đau đẻ ở phụ nữ. Vì có tình trạng hiện nay một số y tá, bác sĩ tỏ vẻ khó chịu với bệnh nhân khi họ cảm thấy đau đớn.
| Làm cách nào để có thai con trai là thắc mắc của đại đa số các bậc làm cha làm mẹ, đặc biệt là những gia đình Á Đông có tư tưởng muốn có con trai để nối dõi tông đường. Nếu bạn cũng có cùng thắc mắc, hãy cùng Thegioibaohiem.vn tìm hiểu ẩn số cho câu hỏi trên trong bài viết Làm thế nào để nhanh có thai nhất được các cặp vợ chồng tìm đọc nhiều nhất hiện nay nhé! |
Nên nằm nghiêng thì tốt hơn
Theo các chuyên gia, khi nằm ngửa, trọng lượng của em bé sẽ dồn hết lên cột sống của người mẹ và chặn đường lưu thông của máu. Ngoài ra, tư thế này còn đặt bạn vào vị trí chống lại lực hấp dẫn, khiến cơn đau đẻ nghiêm trọng và quá trình sinh nở khó khăn hơn.
Bạnn hãy chọn tư thế đứng thẳng, ngả người về phía trước bất cứ lúc nào có thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi muốn nghỉ ngơi, bạn nên chọn tư thế nằm nghiêng.
Thường xuyên vận động để trở nên khỏe mạnh
Bạn có thể sẽ phải đối mặt với cơn đau khủng khiếp nếu không có lối sống lành mạnh. Các bà bầu ít vận động, tập thể dục sẽ không hiểu rõ cơ thể nên thụ động trong việc đối phó với căng thẳng, đau đớn khi sinh.
Nắm những kĩ thuật cơ bản để kiềm chế cơn đau
Ba bầu nên tìm hiểu và nắm vững các kỹ thuật giảm đau tự nhiên trước khi sinh. Các bài tập thở sẽ giúp bạn thư giãn và quên đi cơn đau nhờ việc tập trung hơn. Sinh dưới nước cũng là ý tưởng hay giúp giảm đau và dễ đẻ hơn.
Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể
Mất nước ảnh hưởng đến tất cả các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tử cung. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung. Vì vậy, bạn và gia đình nên chuẩn bị sẵn một ly nước trong quá trình sinh nở.
| Muốn sinh con trai hoặc con gái phải làm thế nào, đó là câu hỏi của nhiều người đặt ra khi một số người cho rằng,” con cái là do trời ban” và ta không có quyền can thiệp. Tuy nhiên muốn sinh con trai hoặc con gái theo ý muốn của gia đình, điều đó là hoàn toàn có thể, và bạn có thể bỏ túi cho mình một vài thông tin hữu ích trong bài viết Muốn sinh con gái cần ăn gì Của thegioibaohiem.vn nhé! |
